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情绪管理（第1页）

情绪管理我们的身体，好像是一个村庄，在人体的村庄里，住了各色各样的人物。例如心中就包括天、人、地狱、饿鬼、畜生等，五趣六道都有。除此之外，主人翁的村长，就是我们的心，它的各种喜怒哀乐和忧悲苦恼的情绪，也助长了人体村庄中复杂的是非。情绪没有定准，如：时而愤恨骄慢，时而昏沉懈怠，时而癫狂悭吝，时而惊慌失措。当一个人情绪不佳的时候，喜怒无常、蛮横无理，做事前后不一、举棋不定，让人觉得很难和他相处。有情绪的人，就好像工厂里的机器不顺，有时运作正常，有时故障连连。有的人形容人的情绪变化如天气，晴时多云偶阵雨，让人捉摸不定。当一个人长期处在阴晴不定、冷热无常的气候中，身体如何能健康呢？因此，一个人即使再能干，绝不能情绪用事。情绪化是立身处世的障碍，用情绪做事不容易给人信任，当然也就不容易成功立业。过分情绪化是性格上的缺陷，是心智不成熟的表示，情绪化的人大都是非不分、事理不明。历代暴虐无道的帝王将领，大致说来都是不能管理自己的情绪，结果导致国破家亡、身败名裂。情绪化就是一种负面的情感。例如不平、不满、嫉妒、沮丧等，显发在外的，自然而然就表现出粗暴、蛮横、乖张、无理的言行。因此，要用感恩、知足、惭愧、反省、乐观、明理、感动、发心等对治之。当美丽的庭院里有了杂草，就必须把它去除；当厨房里有了垃圾，就要把它清理；当身上有了污垢，也要将它洗净；当心理的情绪有病了，怎能不把它治好呢？语云：“一室之不治，何能天下国家为？”一个人要凭着正念、正勤、正道来做人处事，能透过般若观照、正心诚意地做人，才能把人体的村庄治理得非常完美，使得上下有序、老幼尊卑各得其所，绝不会在情绪上计较。当一个人能够把情绪管理好，才能找回心灵的主宰，也才能做自己的主人。